Guía para recuperar la piel después del verano en solo 3 pasos

Guía para recuperar la piel después del verano en solo 3 pasos
5 (100%) 3 votes

El verano es una época en la que las agresiones a nuestra piel se multiplican. La sal, el calor o los químicos de las piscinas son verdaderos enemigos de una piel joven y tersa. Además, el sol (principal agente de envejecimiento natural) es más intenso que nunca. Esto puede repercutir en el aumento de arrugas, la aparición de manchas o la descamación de la piel.

El primer paso para que no aparezcan estas lesiones es tomar medidas de precaución, evitado largas exposiciones al sol e hidratando la piel de forma continua. Sin embargo, muchas veces es inevitable pasar más tiempo del debido sin la protección adecuada. Si tu piel ya ha sufrido los estragos del verano, sigue los siguientes tres pasos para recuperarla:

 

1. Exfolia:

 

Debido a la exposición solar, es normal que aparezcan manchas en nuestra piel o que varíe su pigmentación en algunas zonas. Además, el calor estimula la actividad de las glándulas sebáceas, lo que puede ocasionar la aparición de granitos, puntos negros o brillos.

Para deshacernos de las manchas solares y las impurezas, empieza con una exfoliación facial y corporal. La exfoliación nos permitirá eliminar las células muertas que se acumulan en nuestra piel y prepararla para la hidratación

La piel de la cara no es igual que la del resto del cuerpo. El rostro es mucho m√°s delicado y propenso a la aparici√≥n de arrugas. Por lo tanto, es imprescindible que apliques un exfoliante especialmente formulado para el rostro, con gr√°nulos m√°s peque√Īos. Para la exfoliaci√≥n, aplica una peque√Īa cantidad en la palma de tu mano. Exti√©ndela suavemente con movimientos circulares por toda la cara evitando el contorno de ojos. Puedes incidir en las zonas de mayor acumulaci√≥n de impurezas o d√≥nde hayan aparecido manchas, pero no ejerzas mucha presi√≥n ya que podr√≠as irritar tu piel. Realiza un suave masaje durante un par de minutos y retira los restos con agua templada. Seca la piel suavemente sin arrastrar o restregar.

Para la piel del cuerpo puedes preparar tu propio exfoliante casero y natural. Utiliza una base de aceite de almendras o aceite de jojoba junto a un pu√Īado de sal. Mezcla ambos ingredientes en un cuenco y apl√≠calo por todo el cuerpo, evitando las zonas de las mucosas, dando un suave masaje con movimientos circulares. Incide en las zonas m√°s resecas, como los codos o los talones, donde se acumula una mayor cantidad de c√©lulas muertas. Despu√©s, aclara tu piel con agua templada.

Recuerda que para realizar una exfoliación, tanto facial como corporal, la piel no debe estar quemada. Aumentarás la irritación, pudiendo incluso causar heridas debido a la fricción. En caso de que hayas sufrido quemaduras, espera al menos 15 días para realizar la exfoliación.

 

2. Hidrata:

 

El segundo paso, tras la exfoliaci√≥n, es que hidrates tu piel y la nutras en profundidad. De esta manera, evitar√°s la aparici√≥n de arrugas y podr√°s mantener un bonito bronceado durante m√°s tiempo. Recuerda que es tan importante que hidrates tu piel tanto por fuera como por dentro. Para hidratar tu organismo desde el interior debes tener en cuenta tu alimentaci√≥n y el consumo diario de agua. Aseg√ļrate de beber alrededor de dos litros de agua diarios y elimina las bebidas alcoh√≥licas de tu dieta, ya que causan deshidrataci√≥n.

Respecto a la alimentaci√≥n, incluye en tu dieta alimentos que contengan un alto porcentaje de agua y reduce considerablemente el consumo de sal. Las frutas y las verduras son una opci√≥n genial si quieres hidratar tu cuerpo, ya que est√°n compuestas en su mayor parte por agua. Te recomendamos frutas como la sand√≠a, las manzanas o la papaya, y verduras como el tomate, que adem√°s de ser un potente hidratante, tambi√©n act√ļa como protector de la piel y combate el envejecimiento cut√°neo.

Para a la hidrataci√≥n externa debemos diferenciar entre productos para el cuidado facial y el cuidado corporal. Para revitalizar la piel de nuestro rostro, es importante que utilicemos una crema o fluido facial espec√≠fico para nuestro tipo de piel. Apl√≠calo ma√Īana y noche mediante suaves masajes por el rostro, cuello y escote. No olvides aplicar tambi√©n un preparado espec√≠fico para el contorno de ojos. La piel de esta zona es mucho m√°s fina que la del resto de la cara. Presta especial atenci√≥n para evitar la aparici√≥n de arrugas o signos de expresi√≥n.

Para hidratar el resto del cuerpo, utiliza una crema o aceite que nutra en profundidad tu piel. Te recomendamos que apuestes por el aceite de almendras, que gracias a su alto contenido en ácidos grasos esenciales oleico, linoléico y palmítico es muy eficaz en casos de sequedad, deshidratación o descamación.

 

3. Tonifica:

 

Es habitual que después del verano nuestra piel sea más propensa a la flacidez. Los cambios en la alimentación, la falta de hidratación y la exposición continuada al sol favorecen que la piel pierda su elasticidad natural. Aunque en las pieles más jóvenes esta pérdida puede ser casi imperceptible, es necesario que las pieles maduras presten especial atención a la elasticidad de su piel.

Realizar ejercicio es esencial para mantener una piel firme y tonificada. A√Īade a tu rutina algunos ejercicios con pesas: al fortalecer tus m√ļsculos conseguir√°s moldear tu cuerpo y tonificarlo. Tambi√©n puedes aficionarte a deportes como yoga o pilates. Adem√°s de ayudarnos a tonificar nuestro cuerpo, estos ejercicios tienen grandes beneficios para la salud.

Otro elemento indispensable para tonificar la piel es utilizar preparados espec√≠ficamente pensados para reafirmar las zonas m√°s vulnerables. Presta atenci√≥n a la piel de los brazos, abdomen, gl√ļteos y muslos. El pecho es otra de las partes m√°s propensas a perder elasticidad. Un exceso de exposici√≥n al sol puede ocasionar la ca√≠da y p√©rdida de flexibilidad. En caso de que aparezcan estos signos, utiliza un aceite corporal reafirmante de senos y apl√≠calo con masajes circulares en sentido contrario a las agujas del reloj.

 

 

Aunque es imprescindible que realicemos estas rutinas despu√©s del verano para recuperar nuestra piel, recuerda que durante el resto del a√Īo tambi√©n debemos cuidar nuestro cuerpo para evitar la aparici√≥n de arrugas, manchas o flacidez. ¬ŅTienes alg√ļn consejo m√°s para recuperar tu piel despu√©s del verano? ¬°Cu√©ntanoslo en los comentarios!

2018-07-09T15:00:38+00:00 septiembre 13th, 2017|Categories: Consejos|Tags: , , , , , , |2 Comments

About the Author:

2 Comments

  1. Maria del Carmen 20 septiembre, 2017 at 10:02 am - Reply

    Gracias por esta publicaci√≥n, me han parecido muy √ļtiles estos consejos para reparar la piel despu√©s de los meses de verano, ya que yo soy de las que se pasan horas y horas al sol.
    Yo personalmente pongo especial atención a la hidratación de la piel, ya sea mediante un buen after-sun o simplemente bebiendo dos litros de agua al día.
    Todos estos trucos los encontré en un post que me pareció realmente interesante: http://bit.ly/2wG309i
    Espero que os sirva de ayuda.

    • VINCA MINOR 4 octubre, 2017 at 3:05 pm - Reply

      Hola Maria del Carmen! Nos alegramos de que te haya gustado nuestro post y te haya sido de ayuda ūüôā Muchas gracias por los consejos que nos das, los tendremos en cuenta! Un saludo

Leave A Comment